Sharpen Your Mind: दिमाग को तेज करने के पांच बेहतरीन तरीके

Sharpen your mind: दिमाग को तेज करने के पांच बेहतरीन तरीके 

1) फालतू सोचना बंद करें, अगर आप हर वक्त अपने दिमाग में फालतू सोचते रहेंगे तो आप डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं और आपका दिमाग damage हो जायेगा !

2) हर रोज meditation करें, मैडिटेशन करने से आपके दिमाग को शाति मिलती है । जिससे आपका दिमाग ज्यादा तेज काम करता है !

3) व्यायाम करें, व्यायाम करने Blood circulation अच्छा रहता है जिससे आपकी body energetic रहेगी और आपका दिमाग भी तरोताजा रहेगा !

4) Focus, दोस्तों यह सबसे जरूरी चीज होती है, जब तक आपका फोकस नही रहेगा तब तक आपका दिमाग इधर उधर भटकता रहेगा ।

5) हर रोज कम से कम 15 मिनट अपनी पसंद के गाने सुनें, ऐसा करने से आपका दिमाग खुश रहेगा जिससे वह ज्यादा तेजी से काम करेगा !

इन बातों को ध्यान रखना । अगर आपको लगा हो अपने कुछ अच्छा सिखा तो आप इस पोस्ट सभी को शेयर करें…

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